na jakie

Nie ma sensu na tym etapie ładować w suple . Druga rzecz że tak jak napisał Kanonier musisz podać jakie masz zapotrzebowanie + przy rozpisce diety pisz ile czego zjadłeś . nie wiem czy na śniadanie np. wypiłeś litr mleka czy szklankę .

Jeżeli nadwyżka wynosi 450 kcal, dosyć sporo, zazwyczaj zaczyna się stopniowo, przykładowo od 300 na + , w zasadzie zależy jakie masz tendencje do tak zwanego ''zalewania się'' obserwuj swój organizm, ostrożnie z ilością węglowodanów.

1. WIEK:22 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:124 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100tab mety + odblok 8. TRENING:spilt 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

xxxlol - Wystarczy, damiano8 - Aerobów od 4-6 x na tydzień zaczynasz od 30 minut zwiększając co tydzień kończysz na 60 minutach. Suplementy -- ale jakie ? Witaminy - ja sam biorę 2,3 tabletki dziennie MultiPack 36 + 1 kaps Vitamin B Complex, magne 100 i Vit C Strong 100 - w zupełności mi to wystarcza, a dietę teraz mam bardzo jałową.

[...] pisałem, od 5 lat mam do czynienia, to nie 5 lat ciągłych ćwiczeń, raz trenowałem, raz nie, z dietą było licho, pozatym jestem samoukiem i sam dochodziłem jak mam trenować, jakie ćwiczenia robić przez obserwacje na siłce, netu nie przeglądałem Pozatym cały czas uprawiam też inne sporty, szkole sie na ratownika górskiego, gdzie dużo chodze po [...]

Ale przeciez firma olimp wie co sprzedaje i wie jaki produkt ma jakie kody kreskowe i holo tak? a chyba jest logicznoscia ze nie przykleje kodu od hmb a holo od creatyny ? wiec w czym jest problem? to mam zrobic tak ze wezme cala folie i na to przykleje kod i holo? i wtedy bedzie widac ze to od tego? I jeszcze inne pytanie CREATINE MAGNA POWER® [...]

Devis poczytaj sobie to lub inne art. bo masz troche nieaktualne dane http://potreningu.pl/artykuly/1450/jakie-weglowodany-po-treningu-proste-czy-zlozone To są te naukowe badania? Artykuł na pół strony na potreningu.pl, komercyjnym portalu. Yeah.

grubas to do mnie też od wczoraj wszedłem na p maga napisz coś więcej o koledze jakie efekty po tych 4 tygodniach

jakie najlepsze na spalenie tkanki tłuszczowej

Bardzo pomocne były by informacje o poprzednim planie, oraz ciężary jakie stosowałeś w podstawowych ćwiczeniach (nie maxy, tylko serie robocze) Z tego co już widzę złego w tym planie to trochę zaniedbywanie nóg, porównaj ilość serii na klatę i nogi. Chociaż swoją drogą i tak dobrze, że o nich pamiętałeś. Zmieniony przez - Roki666 w dniu 2013-02-26 [...]

Ja mam duzą tolerancje na pobudzacze (jednego dnia nox mnie potarmosił, 2 dni później nieodczułem nic, a jedzone w podobnej porze dnia 1,5h po posilku ..) A jaka dawka gery byla w 1 dawce noxa kiedys? (Yohy nigdy nie bralem, szczerze nawet nie wiem jakie ma dzialanie..)

Co moge powiedziec to wbilem i zjadlem troche srodkow trj firmy rok temu .. Tak wiec tren ace enan jeden z mocniejszych jakie bilem LDL po kuracji trenem 17!! HDL 330 a calkowity 370 pomielilo mnie fest.. Rapid rip. Mocniejszy od trena ace ale ja.reagowalem.strasznie na niego 2tyg stany grypopochodne oraz bol.po inj do tego stopnia ze saiadsjac w [...]

[...] K**). Podobno jak dobrze izolujesz miesień, dobrze go spinasz to możesz go zmeczyć nie uzywając dodatkowego obciążenia. Spróbuj skupić się na ruchu, jego zakresie np. jakie ułożenie łokci, jak szeroko rozstawione, jaki kąt, na jaką wyskość podciągać, ile opuszczać, czy prostowac w stawach, ułożenie głowy...... jest bardzo dużo takich [...]

Witam Was wszystkich. Temat który chce zacząć to masa... (oczywiście jak najwięcej i jak najszybciej, wiadomo). Wiem, że ten temat poruszany jest na każdym forum 150 razy. Czytałem dużo, dużo, dużo... w sumie to bardzo dużo. Jakie wyciągnąłem z tego wnioski? Dowiedziałem się że jest "150" różnych sposobów zbudowania masy mięśniowej. Coś co muszę [...]

Lasix a wiesz jakie są skutki uboczne stosowania saa u mężczyzn?tak więc dywagacja na temat podnoszenia ciśnienia w narządach rodnych jest moim zdaniem nie na miejscu,bo saa u nas mają potencjalnych dużo więcej skutków ubocznych i poważniejszych. Napisałem tylko to o czym czytałem i co zostało potwierdzone w licznych badaniach. Jest to ziółko ale [...]

[...] skórek jabłek oraz wytłoczyn z winogron (czyli kolejne skórki) - części najbardziej zasobnych w przeciwutleniacze - mieszanka o zawartości ok 62% polifenolii Nie brzmi zbyt magicznie niemniej sprawdza się w połączeniu jakie występuje w NO active Zapewne niebawem pojawi się nabór do testu stąd zapraszam Ciebie do wypróbowania produktu Pozdrawiam

Lasix a wiesz jakie są skutki uboczne stosowania saa u mężczyzn?tak więc dywagacja na temat podnoszenia ciśnienia w narządach rodnych jest moim zdaniem nie na miejscu,bo saa u nas mają potencjalnych dużo więcej skutków ubocznych i poważniejszych.

Przyjrzałem sie Twojej diecie-wg mnie nie jest odpowiednia do celów,jakie chcesz osiagnac -czyli krótko mówiąc nie bedzie nigdy oczekiwanych efektów tylko drobne korekty w budowie. Po prostu nie jest to dieta odpowiednia dla kulturystów i siłaczy. Nie co co sie czarowac-bo przecież nie o to tu chodzi.. Do obliczania makroskładników przyjałbym [...]

[...] i marudzenie na poziomie konwersacji na imieninach u ciotki z butelką wódki. W mieście głupców mędrzec zawsze będzie głupcem. (przysłowie) Ochrona w Polsce jest taka jakiej potrzebuje rynek. A statystycznie ponad 80% tegoż rynku to ochrona firm i domów przed menelami, drobnymi złodziejaszkami, drobnymi włamywaczami oraz, głównie, [...]

Yeah apetycznie u Ciebie. Jakie warzywa używasz pewnie jakieś mrożonki na parę? Zdradź gdzie kupujesz. Pojadłbym świniaka jak Ty;-P